تلویزیون در دکوراسیون اتاق خواب، خوب یا بد؟ 1396/03/21

امروزه دومین یا حتی سومین تلویزیون خانهدردکوراسیون اتاق خوابجای می‌گیرد. بسیاری از افراد از آنجایی این تصمیم را می‌گیرند که به نظرشان وجودتلویزیون در دکوراسیون اتاق خوابباعث ایجاد آرامش شده و لذت بردن از اوقات فراغت روزانه را برایشان چند برابر می‌کند. با این کار می‌توانید حتی در هنگام عوض کردن لباس هایتان نیز به اخبار گوش کنید و یا حتی شاید گاهی بخواهید برنامه هایی را دور از چشم کودکانتان دنبال نمایید. با وجود نکات مثبتی که وجود تلویزیون در دکوراسیون اتاق خوابتان برایتان به ارمغان می‌آورد، تاثیرات منفی نیز به جای خواهد گذاشت؛ بنابراین با ما همراه باشید تا با معضل تلویزیون در دکوراسیون اتاق خواب بیشتر آشنا شده و به دنبال راهکارهای مناسبی برای استفاده بهتر از آن باشیم. تلویزیون در اتاق خواب و تاثیر آن بر "سلامت شما" فرقی نمی‌کند که در اتاق خوابتان به تنهایی هستید یا نه! به گفته روانشناسی به نامSusie Tuckwell، استفاده از تلویزیون در اتاق خواب می‌تواند در طول یک مدت برای سلامتی شما خطرناک و آسیب زننده باشد. یکی از بارزترین معایب وجودتلویزیون در دکوراسیون اتاق خواباین است که زمانی که قبل از خواب به تماشای آن می‌پردازید، مغز و هر دو چشمتان را بیش از حد تحریک نموده اید که همین امر باعث می‌شود نتوانید به راحتی بخوابید. Susie Tuckwellمی گوید: « تماشای بیش از حد صفحه نمایش تلویزیون می‌تواند در طولانی مدت به مغز شما فشار آورده و باعث زوال عقل گردد. هم چنین کمبود خواب ناشی از صرف زمان زیادی برای تماشای تلویزیون آن هم در زمانی که وقت خواب شماست، می‌تواند باعث چاقی و افسردگی شود». تمامی این مسائل و مشکلات سلامتی می‌تواند تحت تاثیر منبع نوری خاصی به نامنور آبی مصنوعیقرار بگیرد. این نور از تلویزیون و سایر دستگاه‌های الکترونیکی خارج می‌شود. نور آبی طبیعی که از خورشید متصاعد می‌گردد، باعث می‌شود تا ریتم شبانه روزی ما تنظیم شود؛ بنابراین الگوی خواب مناسب برای ما نیز مشخص می‌گردد. این در حالی است که نور آبی مصنوعی متصاعد شده از منابع الکتریکی مثل تلویزیون می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب ما گردد و در نتیجه آن هم در طولانی مدت ما را دچار الگوهای نامنظم خواب کند. علاوه بر تمامی این موارد، باید به این نکته نیز اشاره کنیم که در طولانی مدت قرار گرفتن در معرض نور آبی مصنوعی می‌تواند باعث ایجاد آسیب در شبکیه چشم و به دنبال آن حتی در شرایط بدتر در سنین بالاتر از دست دادن بینایی شود. علاوه بر تمام آسیب و نگرانی هایی که استفاده از تلویزون برای سلامت شما ایجاد می‌کند، این مسئله می‌تواند حتی برای روابط شما نیز مسئله ساز شود. با وجود خانه هایی که امروزه طراحی می‌شوند که عموما نقشه هایی باز دارند، پیدا کردن مکانی دنج و خصوصی برای زوج‌ها ممکن است کار سختی به حساب آید.Susie Tuckwellمعتقد است که زوج‌ها به طور میانگین در طی روز نیاز دارند که حداقل ۱۰ تا ۱۵۵ دقیقه با هم تنها باشند تا به صحبت با یکدیگر بنشینند و از حوادث و اتفاقات روز با هم صحبت کنند. او اضافه می‌کند که گاهی تنها فضا و مکانی که زوج‌ها می‌توانند دور از هرگونه شلوغی و هیاهو در کنار یکدیگر قرار بگیرند، اتاق خواباست. اما مسئله ای که وجود دارد این است که وجود وسایل و لوازمی مانند تلویزیون و استفاده نادرست از آن می‌تواند در این مسئله اختلال ایجاد کرده و مانع آن گردد.Gemma Cribbبه عنوان یک روانشناس معتقد است که حداقل کاری که در این زمینه می‌توان انجام داد این است که به زوج‌ها پیشنهاد دهیم که با یکدیگر و در کنار هم به تماشای تلویزیون بپردازند. او می‌گوید: « مطالعه کتاب با یکدیگر، بازی کردن و کارهایی از این دست، باعث ایجاد آرامش برای هر دوطرف می‌شود و وجودتلویزیون در اتاقو تماشای مداوم آن نیز باعث کاهش زمان برای چنین کارهایی شده و آن را محدودتر می‌کند». Tuckwellهم با این نظ�� موافق است و بارها و بارها به آن اشاره کرده است که بیش از حد غرق شدن در تلویزیون، آن هم در اتاق خواب می‌تواند به شدت آسیب زننده و مضر باشد. او می‌گوید: « زوج هایی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون کرده و دائما سرگرم وسایلی از این دست هستند، نسبت به زوج هایی که به مراوده و گفتگوی مداوم با یکدیگر می‌پردازند، احساس تنهایی بیشتری دارند». بنابراین یکی از مضرات وجودتلویزیون در دکوراسیون اتاق خواب، تاثیر آن بر روی صمیمیت زوجین است.Cribbمعتقد است که: « تماشای تلویزیون مانند نوعی بازی است که در آن زوج‌ها در کنار یکدیگر هستند، ولی هیچگونه تعاملی با هم ندارند؛ بنابراین این کار می‌تواند در طولانی مدت نیز تاثیرات مخربی را بر زندگی مشترک این افراد ایجاد کند». با توجه به تمامی این گفته ها، نمی‌توان این مسئله را نیز انکار کرد که در دنیای تکنولوژیک امروزه، بسیاری از عادات حتی با وجود تاثیرات مخربشان، تبدیل به هنجار شده اند، اما ما از شما می‌خواهیم که به توصیه هایی که برایتان ذکر کردیم نیز توجه کنید تا در سلامت جسمی و روابطخود دچار مشکلات آسیب زننده نشوید. منبع: www.chidaneh.com